بيتزا خفيفة وشهية للدايت
طبعا بتحبى البيتزا وبتحاولى تمنعى نفسك منها بسبب الريجيم …
لكن ولا يهمك هنقدم مع بعض النهاردة طريقة سهلة جدااا للبيتزا بسعرات
حرارية قليلة … من النهاردة هتقدرى تاكلى البيتزا اللى بتحبيها
المقادير:
عيش توست
عيش توست
٢ثمرة طماطم
1ثمرة فلفل اخضر بارد
1ثمرة بصل صغيرة
١كوب جبن قليل الدسم
1ملعقة صغيرة زيتون مقطع
ملح وبهارات
طريقة التحضير:
قومى بتقطيع البصل و الطماطم و الفلفل إلى قطع صغيرة.
و ضعى الخضار في المقلاة على النار لكن بدون زيت
و تترك حتى تنضج.
ثم تضاف على التوست و يوضع الزيتون و الجبن.
ثم تدخل البيتزا قليلة السعرات في الفرن و تترك حتى النضج.
وبالصحة والهنا…
0 comments :
إرسال تعليق